网上购彩app

  • <tr id='UfP2ea'><strong id='UfP2ea'></strong><small id='UfP2ea'></small><button id='UfP2ea'></button><li id='UfP2ea'><noscript id='UfP2ea'><big id='UfP2ea'></big><dt id='UfP2ea'></dt></noscript></li></tr><ol id='UfP2ea'><option id='UfP2ea'><table id='UfP2ea'><blockquote id='UfP2ea'><tbody id='UfP2ea'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='UfP2ea'></u><kbd id='UfP2ea'><kbd id='UfP2ea'></kbd></kbd>

    <code id='UfP2ea'><strong id='UfP2ea'></strong></code>

    <fieldset id='UfP2ea'></fieldset>
          <span id='UfP2ea'></span>

              <ins id='UfP2ea'></ins>
              <acronym id='UfP2ea'><em id='UfP2ea'></em><td id='UfP2ea'><div id='UfP2ea'></div></td></acronym><address id='UfP2ea'><big id='UfP2ea'><big id='UfP2ea'></big><legend id='UfP2ea'></legend></big></address>

              <i id='UfP2ea'><div id='UfP2ea'><ins id='UfP2ea'></ins></div></i>
              <i id='UfP2ea'></i>
            1. <dl id='UfP2ea'></dl>
              1. <blockquote id='UfP2ea'><q id='UfP2ea'><noscript id='UfP2ea'></noscript><dt id='UfP2ea'></dt></q></blockquote><noframes id='UfP2ea'><i id='UfP2ea'></i>

                安溪新闻网

                白露养生的重点有哪些?

                2022-09-06 09:54:02来源:

                白露是秋天的第三个节气。白露节气过后,我国大部分地区降水显著减少,天气逐渐转凉。白露养生,重点有哪些呢?

                养生重在润燥

                白露是典型的秋∞季气候,此时人体容易出现口ω 唇咽干、鼻腔干燥等症状。建议多吃一些性※平味甘、容易消化的食品,如粳米、籼米、玉米、薏苡仁、番薯、豆腐等。

                白露三宜

                饮茶

                此时正是】茶树生长的时期,白露茶既不像春茶那样鲜嫩、不耐泡,也不像夏茶那样干涩」、味苦。推荐饮用乌龙茶,有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用█。

                泡脚

                白露后天气逐渐转凉,可以坚持晚上用温水泡脚,以补养肾气。

                水最好没过脚踝,水温以40摄氏度□ 为宜,泡到身◣体微微出汗最好。糖尿病患者尤其要注意温度。泡脚时间不要过∴长,一般¤每次不超过20分钟。

                润肺

                白露时节燥令当√行,中医认为肺喜润恶燥,因此白露时⌒ 节要润肺气。推荐大家自制大枣百◥合汤:大枣10枚,百合60克,冰糖适量,炖汤食用,有补中益气、润肺止咳▼的功效。还可〗每天早晨用清水润润鼻腔,夜间在㊣屋内放一盆水保持空气湿润,以达到滋润肺气的目的。

                白露三忌

                秋燥

                进入秋季,不】仅空气干燥,连人的皮肤、口腔等都有明显的干⊙燥感,容易引发身体不适。面对秋燥,建议大家吃些∩有清心、降火作用的食物,比如梨、百合、枇杷、银耳等。如果秋◤燥症状严重,可在医生指★导下选用人参、西洋参、杏仁、川◣贝等宣肺化痰、滋阴益气的中药调理。

                寒气

                民间有“白露勿露身ㄨ”的谚语,意思是说,到了白露节气,不能再袒胸露背,以防着凉〇受寒。早晚温差大时●要添加衣被,注意颈部、脐部、脚部的保暖,体质相对比较弱的老人、儿童以及@有心脑血管疾病、慢性支气管炎和哮喘的人群更要防好“秋冻”。

                生冷

                经过夏三月酷暑的煎♀熬,人体抵抗力下降了许多,人们的肠胃多少都会受到♀影响。饮食上少食螃蟹、鱼虾、柿子等生冷之物,多吃些银杏鸡丁、香酥山药等健脾易消化的膳食。

                (生命时报)



                【责任编辑:陈晓慧】

                安溪№新闻网版权与免责声明:

                ① 未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用本网原创作品,包含╱安溪电视台和《安溪报》新闻。已经本网授权使用』作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:安溪新闻网”。违反上述声∏明者,本网将追究〓其相关法律责任。安溪新闻网欢迎各兄弟网站开展平等合作。

                ② 凡本网注明“来源:XXX(非∏安溪新闻网)”的作品,均转载自其他媒体,仅代表作者个人观点,与安溪新闻▂网无关。其原创性以及文中陈述文↓字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部〒或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本ξ 站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内◇容。

                ③ 如因作品内容、版权和其他问题需要同安溪新︼闻网联系的,请致电:23286000,或E-mail至:ax23286000@163.com